Witaj na ZdrowieSportForma.pl – blogu dla osób, które chcą poprawić sylwetkę, kondycję i samopoczucie bez kontuzji i bez presji. Znajdziesz tu trening, dietę, regenerację i proste nawyki, które realnie działają.

Ciekawe kategorie:

Profilaktyka kontuzji4Teksty Czytelników3Zdrowie i badania3Cardio i wydolność3Technika ćwiczeń2Plany treningowe1Redukcja tkanki tłuszczowej1

Ostatnio dodane artykuły:

Nowe komentarze:

Sprytny_Sasiad NA Lipidogram u sportowca: co oznacza wysoki HDL?
DobrySasiad NA Glukoza, insulina, HOMA-IR: czy to już insulinooporność?
SniegKierowca99 NA Jak zaplanować ogród przydomowy krok po kroku – praktyczny poradnik dla początkujących
WesolyKucharz NA Prawidłowa pozycja w hip hinge: szybka nauka na kiju i przy ścianie
MelodiaCukiernik404 NA Ból nadgarstka na siłowni: przyczyny i poprawki techniczne
SpokojnyKluska NA Dlaczego waga stoi mimo deficytu? 9 najczęstszych przyczyn
SprytnyZbieracz NA Plan na start na siłowni: 3 treningi tygodniowo i jasne zasady progresji
CzerwonyKomentator NA Objętość czy intensywność na masie? Jak dobrać styl treningu pod siebie

Najcześciej czytane:

Cardio i wydolność

Dlaczego tempo w biegu spada mimo treningu? Najczęstsze przyczyny

Artur Mazur - 1
Sprawdź, czemu tempo biegu spada mimo regularnych treningów i jak na podstawie tętna, zmęczenia i warunków poprawić wydolność
Zdrowie i badania

Testosteron i libido: kiedy wyniki naprawdę coś znaczą?

Danuta Baran - 1
Sprawdź, kiedy niski testosteron faktycznie wpływa na libido, a kiedy problemem są stres, styl życia lub relacje.

Ból nadgarstka na siłowni: przyczyny i poprawki techniczne

Plan na start na siłowni: 3 treningi tygodniowo i jasne zasady progresji

Dlaczego waga stoi mimo deficytu? 9 najczęstszych przyczyn

Objętość czy intensywność na masie? Jak dobrać styl treningu pod siebie

Redakcja:

Kacper Czarnecki
Kacper Czarnecki
2 POSTY2 KOMENTARZE
Aleksandra Pawłowski
Aleksandra Pawłowski
2 POSTY0 KOMENTARZE
Julia Jaworski
Julia Jaworski
4 POSTY4 KOMENTARZE
Barbara Dudek
Barbara Dudek
2 POSTY0 KOMENTARZE
Kamil Chmielewski
Kamil Chmielewski
2 POSTY0 KOMENTARZE
Karolina Kwiatkowski
Karolina Kwiatkowski
3 POSTY2 KOMENTARZE

Publikacje naszych czytelników: