• Podhalańska perełka. Ludźmierz
  • Poradnik rowerzysty. Jak poprawić swą kondycję?
  • Jak należy ćwiczyć?
  • Buty sportowe a typ stopy.
  • Na czym polega bodyforming?

Aerobik w wodzie i jego zalety?

Każda forma aktywności może przynieść nam wiele korzyści. Ci, którzy ćwiczą na basenie, mogą zyskać jeszcze więcej. Pływanie lub aerobik – oto formy aktywności, które nie tylko cieszą się ogromną popularnością, ale zyskują opinię wyjątkowo korzystnych dla naszego zdrowia. W jaki sposób aerobik w wodzie może poprawić naszą formę? Dla kogo taka forma aktywności fizycznej może się okazać najlepszym rozwiązaniem.   Aerobik jest świetną formą ćwiczeń dla tych kobiet, którym…

Read More >>

Chełmno i jego atrakcje.

Chełmno kusi turystów malowniczym położeniem, średniowiecznym układem urbanistycznym oraz ciekawymi zabytkami. Jednym z ciekawszych jest tutejszy ratusz, w którym ma swą siedzibę Muzeum Ziemi Chełmińskiej. Sam ratusz to perła renesansowej architektury w tej części Polski.   W jego wnętrzu na szczególną uwagę zasługuje Sala Sądowa oraz wystawa, prezentująca dzieje miasta oraz jego okolicy. Chełmno może pochwalić się również sześcioma gotyckimi kościołami, z których najciekawszym jest kościół Wniebowzięcia NMP. Choć w…

Read More >>

Moda na marsze z kijami.

Nordic Walking, choć znany jest od ponad wieku, dopiero kilka lat temu podbił serca Polaków. Moda na chodzenie z kijami sprawiła, że zainteresowanie tą ciekawą formą aktywności fizycznej dość szybko przybrało znaczne rozmiary. Dziś dla wielu osób Nordic Walking to sposób na życie. To ciekawe zajęcie umiejętnie łączy ze sobą elementy sportu i rekreacji. Dawniej Nordic Walking był formą treningu dla narciarzy, którym marsze z kijami pozwalały zachować dobrą formę…

Read More >>

Domowa siłownia. Steper

Jest sprzętem niewielkim, zatem nawet w mniejszych mieszkaniach można korzystać z jego pomocy. Ćwiczenia na nim nie są ani zbyt forsowne, ani zbyt wymagające, zatem każda osoba chcąca zacząć trening aerobowy powinna się zastanowić nad inwestycją w to właśnie urządzenie. Steper to ważny sprzęt, bez którego nie może się obejść żadna siłownia.   Jest on również idealnym sprzętem dla tych, którzy chcą ćwiczyć w domu, choć nie mają zbyt wiele…

Read More >>

Loty widokowe.

Nad morzem czy w górach są jedną z większych atrakcji i sposobem na podziwianie odwiedzanej okolicy z zupełnie nowej perspektywy. Loty widokowe stały się w polskich kurortach atrakcją, z której coraz częściej korzystają spragnieni odmiany turyści. Organizowane są małymi samolotami, które kursują nad miejscami wyjątkowo pięknie prezentującymi się z lotu ptaka.   Wspomnienia z takiej podniebnej wyprawy z pewnością staną się ciekawym dodatkiem do wielu innych wakacyjnych wspomnień. Loty widokowe…

Read More >>

Miejski Ogród Zoologiczny w Gdańsku – Oliwie

Zarówno sam Gdańsk, jak i jego dzielnica Oliwa, znane są przede wszystkim ze wspaniałych zabytków. Po zwiedzeniu najcenniejszych obiektów warto odpocząć w miłym otoczeniu i pozwolić sobie na chwilę zabawy i relaksu. Miejscem, w którym można odpocząć po trudach związanych ze zwiedzaniem miasta, jest Miejski Ogród Zoologiczny „Wybrzeża” w Gdańsku – Oliwie. To ZOO ma dość długą historię. Po raz pierwszy udostępniono je zwiedzającym w 1954 roku/ Dziś ogród zoologiczny…

Read More >>

Akwarium Gdyńskie.

Ryby stały się największą atrakcją, jaką może zaoferować osobom spędzającym urlop nad Bałtykiem Gdynia. I nie mówimy tu o rybach sprzedawanych w licznych barach i restauracjach. Ryby, o których mowa, to cenne i egzotyczne gatunki, które można podziwiać w Akwarium Gdyńskim. Historia tego akwarium rozpoczęła się w 1971 roku. Sam obiekt szybko zrobił karierę, nie tylko jako atrakcja turystyczna, ale również jako ważny ośrodek edukacyjny. Gdynia może się zatem pochwalić…

Read More >>

Grodzisk Wielkopolski i jego atrakcje.

Pełna wspaniałych zabytków Wielkopolska może oczarować swymi pięknymi miastami. Wśród tych, którym warto poświęcić nieco więcej uwagi znajduje się Grodzisk Wielkopolski. Co koniecznie trzeba zobaczyć w czasie wycieczki do tego miasta? Grodzisk Wielkopolski, który prawa miejskie otrzymał już w początkach XIV wieku, może pochwalić się pięknym rynkiem. Jego najciekawszą ozdobą jest studnia św. Bernarda, w której niegdyś czerpano wodę do warzenia piwa. Woda ta zyskała sławę ze względu na swój…

Read More >>

Jak urządzić przytulny balkon?

Balkon to bardzo ważne pomieszczenie szczególnie dla osób zajmujących lokale w budynkach wielorodzinnych. Gdy mieszkamy w bloku z reguły nie mamy ogródka więc balkon to jedyne miejsce gdzie można łatwo zaczerpnąć świeżego powietrza oraz cieszyć się widokiem i zapachem roślin.   Balkon nawet jeśli jest nieduży przy odrobinie organizacji możemy przytulnie urządzić. Warto aby znalazł się tam mały stolik z krzesłami, gdzie przy ładnej pogodzie można wypić kawę czy wypalić…

Read More >>

W dolinie Baryczy.

Dolina Baryczy przyciąga miłośników przyrody i niezwykłych krajobrazów. Jest ona również bardzo atrakcyjną rzeką dla miłośników spływów kajakowych. Czy warto skorzystać z takiej wycieczki? Spływ Baryczą to trasa o długości 120 kilometrów, która zaczyna się w Odolanowie a kończy w Wyszanowie. Podczas spływu kajakarze mają możliwość podziwiania stad ptaków, które chętnie przebywają nad brzegami Baryczy oraz w rejonie towarzyszących jej stawów. Dolina tej rzeki w większości podlega ochronie.   polskiemiasta.tv…

Read More >>