• Podhalańska perełka. Ludźmierz
  • Poradnik rowerzysty. Jak poprawić swą kondycję?
  • Jak należy ćwiczyć?
  • Buty sportowe a typ stopy.
  • Na czym polega bodyforming?

Bodyforming i jego zalety

Bodyforming to jedna z bardziej skutecznych strategii związanych z kształtowaniem sylwetki i rozwijaniu poszczególnych grup mięśni. Jest to rodzaj gimnastyki, dzięki której można poprawić swój wygląd. Dla wielu pań bodyforming to ostatnia deska ratunku i sposób na uzyskanie pięknej figury. Ta forma ćwiczeń ma coraz większą grupę zwolenników i staje się coraz bardziej popularna. Na czym polega sukces tej formy ćwiczeń i czy wychwalany bodyforming jest naprawdę tak skuteczny? Bodyforming…

Read More >>

Milówka Beskidu Śląskiego i Żywieckiego.

Milówka jest jedną z ważniejszych miejscowości wypoczynkowych położonych na granicy Beskidu Śląskiego i Żywieckiego, w dolinie rzeki Soły. Znana dzięki piosence braci Golców, należy do najchętniej odwiedzanych letnisk w tej części województwa śląskiego. Jest Milówka świetnym punktem wyjściowym w góry. Szlaki turystyczne prowadzą stąd i na Baranią Górę w Beskidzie Śląskim, i w rejon Hali Boraczej w Beskidzie Żywieckim. Milówka to nie tylko świetny punkt wyjściowy w góry. To również…

Read More >>

Cerkiew w Czerteżu.

Cerkiew w Czerteżu jest ciekawym zabytkiem oraz atrakcją, której warto poświęcić nieco więcej uwagi. Podczas wycieczki przez tereny tak ciekawego regionu, jakim Podkarpacie warto się tu zatrzymać i zobaczyć jedną z ciekawszych perełek drewnianej architektury sakralnej w rejonie Sanoka. Jest to ciekawy przykład cerkwi z połowy XVIII oraz budownictwa bojkowskiego. Dawniej cerkiew ta mogła się pochwalić trzema potężnymi kopułami, jednak w czasie przebudowy w połowie XIX wieku dwie z nich…

Read More >>

Wycieczka jednodniowa?

Jest wiele osób które całymi miesiącami a nawet latami nie wyjeżdżają poza swoje miejsce zamieszkania w celach turystycznych. Różne są tego powody: brak czasu, pieniędzy, konieczność opieki nad członkiem rodziny. Jeśli też jesteś osobą, która od dawna nigdzie nie wyjeżdżała pomyśl o tym, że czas to zmienić. Wypoczynek jest potrzebny każdemu. Warto wyrwać się gdzieś za miasto bo tylko odrywając się od codzienności możemy dobrze wypocząć i zregenerować swoją psychikę….

Read More >>

Szczawnica dla narciarzy.

Szczawnica znana jest przede wszystkim jako uzdrowisko oraz ważna miejscowość o turystycznym charakterze. Znana z wód mineralnych jest przez turystów traktowana również jako świetny punkt wypadowy w pobliskie Pieniny oraz w Beskid Sądecki. Szczawnicę kochają również narciarze, zaś panujące tu warunki do jazdy na nartach można uznać za bardzo dobre. To uzdrowisko wyróżnia się z jednej strony zabytkową architekturą, typową dla takich miejscowości w XIX wieku. Silnie mogą z tą…

Read More >>

Jak zaplanować weekendowy wypoczynek?

Gdy nie mamy możliwości skorzystania z długiego urlopu musimy zadowolić się weekendowymi wyjazdami. Choć tego typu wycieczki są krótkie to z pewnością warto się na nie decydować gdyż pozwalają na relaks i podładowanie akumulatorów. Wyjazd weekendowy najlepiej zaplanować w niezbyt odległe miejsce.   Może to być rezerwat przyrody, małe miasteczko nad jeziorem czy ośrodek SPA. Zawczasu trzeba wynająć pokoje. Ważne jest aby kwatery były nie tylko w miarę tanie ale…

Read More >>

Kasprowy Wierch dla narciarzy.

Dla kogo Kasprowy Wierch staje się szczytem wyjątkowo atrakcyjnym? Dla tych, którzy Zakopane odwiedzają zimą, w celu spędzenia czasu w aktywny sposób na tatrzańskich trasach zjazdowych. Narciarze mogą tu liczyć zarówno na dobre warunki śniegowe, jak i na piękne widoki. Pomaga im też doskonale utrzymana infrastruktura, którą reprezentuje w pierwszej kolejności kolejka linowa.   www.wikipedia.com Słynne wagoniki to jedna z najważniejszych atrakcji, jaką może się pochwalić Zakopane. To również wielkie…

Read More >>

Dlaczego warto pływać?

Pływanie ma bardzo wiele zalet. To dyscyplina sportu praktycznie dla każdego z nas. Z basenu mogą korzystać także osoby mające problemy z normalnym poruszaniem się. Na przykład sparaliżowane czy też cierpiące na bardzo dużą otyłość.   Pływanie odciąża stawy oraz kręgosłup. Wspomaga proces odchudzania się. Panie docenią fakt, że wizyta na basenie pomoże im walczyć z tak zwaną pomarańczową skórką. Aby aktywnie uprawiać ten sport nie potrzebujemy ogromnych nakładów finansowych….

Read More >>

Ogród Dendrologiczny w Poznaniu.

Ogród Dendrologiczny Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu to oaza ciszy i spokoju. To można pospacerować parkowymi alejkami wśród bujnej zieleni, zaś ciszę przerywa tylko śpiew ptaków. To idealne miejsce na spacer dla tych, których zmęczyło wielkie miasto i jego gwar. Ogród ten powstał w 1920 roku i zajmuje powierzchnię ponad 4 ha. Można tu zobaczyć wiele ciekawych gatunków drzew i krzewów, które występują w Polsce w naturze, jednak nie brak tu…

Read More >>

Stabilizacja kostki w butach do gry w koszykówkę.

Wszystkie buty sportowe w jakiś sposób stabilizują staw skokowy. I tak: wyróżniamy trzy główne rodzaje butów: buty high-tops, mid-tops i low-tops. Różnią się one wysokością cholewki. High – tops to buty sięgające za kostkę. To najprawdopodobniej najczęściej wybierany rodzaj obuwia wśród koszykarzy.   Buty tego typu są idealne dla graczy typu power player i all-around player. Mid -tops mają cholewki typu 3/4 tj. kończą się w okolicach kostki. Należą do…

Read More >>