Czym grozi prowadzenie siedzącego trybu życia?

Brak ruchu to poważny problem dla naszego zdrowia. Niestety, mimo alarmów lekarzy oraz licznym kampaniom promującym zdrowy styl życia większość z nas większość czasu spędza za biurkiem. W jaki sposób brak ruchu może odbić się na naszym zdrowiu? Czym grozi siedzący tryb życia?
Zagrożeń jest wiele. Brak ruchu to więcej problemów związanych z krążeniem oraz utrzymaniem właściwego stężenia cholesterolu we krwi. Otyłość i nadwaga to przecież nie jedyne problemy związane z brakiem ruchu. Miażdżyca i choroby serca, problemy wynikające z niedostatecznego dotleniania organizmu oraz mniejsza odporność na stres to kolejne poważne konsekwencje, wynikające z prowadzenia siedzącego stylu życia. Udowodniono, że osoby aktywne fizycznie mają nie tylko lepszy humor, ale i silniejsze organizmy. Ich układ immunologiczny lepiej radzi sobie z zagrożeniami i skutecznie zwalcza infekcje. Już zwykły spacer może okazać się wyjątkowo skuteczną terapią, warto zatem o nim pamiętać. Codzienna porcja ruchu to podstawa dla każdego, kto chce się cieszyć dobrą formą i zdrowiem. Aktywność fizyczna, nawet ta mniej intensywna, może skutecznie wspierać nas w walce z licznymi chorobami i pomóc nam wzmocnić odporność organizmu. Codzienna gimnastyka nie zajmuje zbyt wiele czasu, a może okazać się bezcenna dla naszego zdrowia.