Psychika a ćwiczenia fizyczne.

Czerwiec 21, 2015

Ćwiczenia fizyczne są ważne dla tych, którzy chcą cieszyć się dobrą formą i zgrabną sylwetką. Nie każdy pamięta jednak o tym, jak ważne są ćwiczenia fizyczne dla naszej psychiki. Każdy trening to szansa nie tylko na lepszą formę, ale i na poprawę nastroju. W jaki sposób ćwiczenia fizyczne wpływają na nasz umysł? Jaki trening jest najlepszy dla naszego zdrowia psychicznego? Każdy trening jest idealny dla naszej psychiki. Możemy zatem skupić…

Read More >>

Jak pokonać stres?

Czerwiec 20, 2015

Napięcie nerwowe, ciągły stres oraz wiele zmartwień – oto codzienność dla wielu z nas. Jak poradzić sobie z nimi? Wiele korzyści może w takiej sytuacji przynieść uprawianie sportu. Systematyczny trening już dawno został doceniony jako jeden z najlepszych sposobów na walkę ze stresem. Dlaczego?   Bo wysiłek fizyczny to świetny sposób na poprawienie sobie humoru oraz wzmocnienie odporności. Silny, sprawny organizm znacznie lepiej radzi sobie ze skutkami życia w ciągłym…

Read More >>